SPF数値 上手な使い方

SPFもメリットとデメリットがありますが
紫外線対策として使わないわけにはいきません。

ではどうすれば効果的に、肌の負担を最小限に抑えることができるのでしょう？

まずは外出時間や場所、行動内容などによってSPFを使い分けることです。

通常の家事、洗濯物を干したり、近所へ買い物くらいなら
SPF15～20、PA ＋＋くらいのものをおすすめします。

長時間の外出、そして海や山、紫外線を直接浴びる場所であれば、
SPF30以上を使うようになります。

現在SPF値の最高は50ですが、これは時間に換算すると1,250分(20時間50分)ですから、
一日の日照時間をはるかに超えます。

ですから、実質必要はないともいえるのです。
しかもお肌にダメージを少なからずダメージがくるかもしれませんね。

実際にSPF30を超すと、もう紫外線カット効果はほとんど変わらないといわれています。

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